壮阳粥做法大全，补肾壮阳粥的做法大全窍门？

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男人喝什么粥壮阳补肾?壮阳补肾的粥有哪些?

〖壹〗、男性补肾壮阳的粥有哪些呢？补肾壮阳粥韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

〖贰〗、男人喝什么汤补肾杜仲温肾汤原料：杜仲20克，猪腰一对，核桃仁50克。食盐、味精适量。做法：将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食盐、味精调味。食用猪腰和核桃，喝汤。功效：补肾虚。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力最为适宜。

〖叁〗、能补肾5款养生粥男性春季养生粥：虾米粥原料：虾米30克、粳米100克、食用油、盐、味精各少许。做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾、补钙壮骨。

〖肆〗、男人补肾壮阳吃什么好？喝什么粥补肾壮阳益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

〖伍〗、效果：补充中益气，健脾养胃，适合肾虚、腹冷痛等症状。虾粥 原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少。做法：先用水浸泡虾30分钟，和洗过的米同人在砂锅里煮粥，吃的时候加入调味料就可以了。效果：养肾强肾，补钙强骨。核桃粥 原料：核桃50克、白米、糖各100克、清水1公斤。

〖陆〗、中医认为：海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。枸杞猪腰粥 做法：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

六款效果不错的健脾补肾粥

山药枸杞粥：山药100克，枸杞20克，糯米适量。将山药切片，与糯米一起放入锅中加水煮沸，然后转小火慢慢熬煮，煮至粥稠即可。这款粥具有补肾益气、健脾养胃的功效。黑豆黑米粥：黑豆50克，黑米50克，红枣10颗，枸杞适量。

白术山药粥 材料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。

补肾粥的配方 补肾粥的配方紫米补肾粥 材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗净并用盐水浸泡30分钟，再晾干水分；在锅中，加入紫米、黑米和糙米煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟；加蓝莓酱进行调味。功效： 滋阴 补肾、健脾暖肝、明目活血。

功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。薏苡仁党参粥 材料：薏仁30克、党参15克、粳米200克、冰糖适量。做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。

补肾的粥的做法大全,海参小米粥补肾又养颜(简单好做)

〖壹〗、材料：海参2头、小米50g、葱1棵、盐适量、白胡椒适量、姜适量。锅中加入纯净水，大火烧开。水烧开后加入小米，煮开后转小火慢煮20分钟。海参切片，姜切丝、葱切葱花备用。20分钟小米煮粘稠，倒入海参、姜丝小火再煮10分钟。最后加入盐、白胡椒、葱花调味。

〖贰〗、做法： 准备食材：海参、小米、姜片、大葱、盐等。 将海参浸泡在清水中，去除杂质，然后切成小块备用。 将小米淘洗干净，备用。大葱切段，姜片切片备用。 锅中加入适量水，放入小米、姜片、大葱，煮开后改为小火煮20分钟，直至小米煮烂成粥。

〖叁〗、海参小米粥的做法：准备好2-3个泡发好的海参（我家用的是朝阳参），清洗干净备用。将小米淘洗干净后加入适量的水，大火烧开后转小火熬上15-20分钟，如果想要吃得烂一点就熬久一点。15-20分钟后加入海参，再熬上5-10分钟。最后加入适量的枸杞，少许的盐即可。

〖肆〗、准备工作：将海参泡水30分钟，用刷子清洗干净，去掉表面的杂质；小米用水浸泡10分钟，然后将水倒掉备用。 处理海参：将泡软的海参剪去两头的部分，然后用刀将海参的表面刮掉，用刷子刷洗干净，在处理的过程中要注意轻柔，以免伤到海参的身体。处理完毕后，将海参切成小段备用。

〖伍〗、海参小米粥的正确做法如下：材料：- 小米 100克 - 海参 100克 - 葱 1根 - 姜块 5克 - 高汤适量 - 盐适量 步骤： 将小米洗净，浸泡15分钟后沥干备用。海参洗净后切成小块备用。 葱切成葱花，姜切成姜末备用。 将适量的高汤倒入锅中，加入小米和海参块，大火煮沸后转小火煮20分钟。

〖陆〗、补肾八宝粥 补肾八宝粥所需要的食材是黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、大米、花生、薏米、百合这八种，将这些食材用冷水浸泡半天时间，泡好后放在炉子上用锅炖，用大火熬半个小时后，开小火再熬20分钟，关火加糖，再闷40分钟后温度适中就可以吃了，这个粥益气补肾常喝身体好。

补肾壮阳喝什么好?

冬虫夏草是常见的补肾阳中药，同时也可以补益肺气，日常适量用虫草来泡水饮用，可以改善肾虚引起的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸痛等问题，有利于提高性功能。核桃分心木 核桃分心木泡水也是一种补肾壮阳的饮品。核桃分心木是核桃果实中的木质隔膜，具有补肾固精、缩尿的功效。

什么泡水喝补肾壮阳 鹿茸 鹿茸是一种常见的保健品，也是一种不错的滋补中药，其具有壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效，有助于改善肾阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿、滑精、精神疲乏等问题。肾阳亏虚、精血不足的人日常可以适量用鹿茸粉来泡水饮用。

功效：苁蓉杞子羊腰汤是有着温暖脾胃、补肾壮阳的作用的。仙茅炒虾汤 材料：20克仙茅，250克鲜虾，2片生姜，精盐适量。做法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。

男人泡什么喝壮阳补肾 淫羊藿 淫羊藿是一种常用于治疗肾阳虚的中草药，日常也可以少量用淫羊藿来泡水饮用，有助于改善肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝无力等问题。冬虫夏草 冬虫夏草是一种名贵的中药，其具有不错的补益效果，比较适合肺虚及肾虚的人。

男性夏季应该多喝壮阳粥

建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

男士补肾壮阳粥：大米、大枣、栗子、红豆和黑豆按比例煮成粥，有助于滋养肾脏和强健腰膝。枸杞猪腰粥：枸杞、猪肾和粳米同煮，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏引起的腰脊疼痛、腰膝酸软和头晕耳鸣等症状。杜仲腰花：杜仲、猪腰（去筋）同食，适合肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣或高血压的中老年人。

夏天可以喝以下茶来补肾壮阳： 牛鞭茶：牛鞭茶含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于补肾壮阳。 枸杞茶：枸杞茶可以提高男性性功能，增强身体免疫力，可在夏季起到补肾壮阳的功效。 人参茶：人参茶可以改善身体疲劳，增强体力，增强男性的性能力。

这是阳气增长和阴气在春夏消失的阶段。如果顺着这个趋势，把阳气养起来，效果会比其他季节好很多。春夏要适当添加食物，达到调养的目的。以下“壮阳饮料”是夏季“壮阳”药物：喝红茶材料：红茶30克，明矾（大玉米籽）1小块。做法：将明矾放入红茶中，用开水冲泡1碗，盖紧闷10分钟。每晚服一剂。

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